יוגה לגיל השלישי
 
לתרגול יוגה יש ערך בריאותי מובהק במישור הפיסי והמנטלי.
תרגול  של יוגה בגיל השלישי 
מחזק באופן משמעותי את הגוף , תורם להגמשת המפרקים והגדלת טווח התנועה, מעודד שימור האלסטיות של עמוד השידרה,שיפור היציבה  ושמירה על שיווי המשקל.
 כמו כן, תרגול יוגה באופן סדיר מסייע בשיקום מפציעות והחלמה אחרי מחלה ואפילו מניעתם ברמה מסויימת.
מעבר ליתרונות הפיסים שבתרגול יוגה והנעת הגוף בצורה מכוונת תוך שימת לב לנשימה,
תרגול יוגה בכלל ובגיל השלישי בפרט, תורם ליצירת הרמוניה בין הגוף לנפש ולהפחתת  חרדות ודאגות שמציפות באופן טבעי את רב האוכלוסייה.
מעבר לערך החברתי שבכל מפגש, תחושת החיות והאנרגיה שנוצרת במהלך האימון משמעותית ביותר ומשפרת את מצב הרוח באופן מיידי.
העבודה מתוך תשומת לב לכל תחושה וחוויה שהתרגול מביא , יוצרת שינוי תודעתי ומטפחת התבוננות רחבה על החיים, מעודדת קבלה וסבלנות כלפי עצמנו וכלפי הסובבים אותנו.
השעורים מותאמים לקבוצה, הם ברוח ויניאסה  והם כוללים ישיבה קצרה תוך הפניית הקשב פנימה, תרגול נשימות, חימום הגוף והכנתו לתרגול האסנות. בסוף השעור הרפייה המאפשרת שחרור וטעינת הגוף להמשך פעילות.
 
יוגה טיפולית /שיקומית
 
 מפגשים אישיים המותאמים לצרכיו של המתאמן/מטופל.
היוגה מטבעה היא כלי המטפל בכל מישורי הגוף והנפש, יוגה טיפולית מיועדת לאנשים אשר אימון בקבוצה אינו מתאים להם מסיבות שונות.
במפגש פרטני ניתן לתת מענה לבעיות בריאותיות שונות  מתוך תשומת לב לצרכיו האובייקטיבים ו/או המשתנים מעת לעת של המטופל.
במהלך השנים נחשפתי לסוגים שונים של צרכים כמו למשל עבודה עם אדם שאיבד את מאור עיניו בגיל צעיר או אדם בעל מגבלה תנועתית עקב ניתוח. מוצאת שהיוגה מעודדת שינוי דפוסי התנהגות של הגוף שאינם משרתים אותנו יותר ומעודדת הסתגלות למצב נכון לרגע הזה.
 
 
 

מועדי השעורים:


 
סטודיו רעננה :
 
יום א´  09:00 עד 10:00 יוגה על כסא
יום ד´  09:15  עד 10:15 קבוצת תרגול בסיסי לאוכלוסיה בוגרת.
 
 סטודיו כפר סבא:
 
יום ג´  09:00-10:00
יום ה  09:00-10:00 
 
במהלך השבוע משובצים שעורים פרטניים לפי רמת תרגול אישית.

שיעורי יוגה טיפולית המותאמים באופן אישי למתאמן .
 

יצירת קשר

© כל הזכויות שמורות, אין להעתיק, לצלם, לצטט או להשתמש בתמונות/מפרטים/טקסטים וכל חומר אחר מהאתר ללא אישור מפורש. ט.ל.ח..

Blacknet.co.il - בניית אתרים